3 простых способа если не избавиться, то уменьшить морщины

Морщины – штука неизбежная, рано или поздно они появляются у всех. Это естественный процесс старения кожи. Но вот скорость их появления и глубина – на это мы вполне можем повлиять. И для этого не всегда нужны дорогие процедуры.
Есть простые, но действенные методы, которые помогут сохранить кожу более гладкой и молодой подольше. Главное – регулярность и немного терпения. Волшебной таблетки нет, но улучшить ситуацию вполне реально.
Увлажнение: вода снаружи и изнутри
Сухая кожа более склонна к образованию морщин. Поэтому увлажнение – это альфа и омега в борьбе за молодость кожи. Пейте достаточно чистой воды в течение дня – это помогает поддерживать водный баланс всего организма, включая кожу. Норма у всех своя, но старайтесь не забывать про стакан воды время от времени.
Не менее важно и внешнее увлажнение. Используйте увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи, утром и вечером. Ищите в составе такие компоненты, как гиалуроновая кислота, глицерин – они отлично притягивают и удерживают влагу в коже. Не забывайте про область вокруг глаз, там кожа особенно тонкая и нуждается в специальном уходе.
Защита от солнца: главный враг молодости кожи
Солнечные лучи, особенно ультрафиолет типа А (UVA), – один из главных факторов преждевременного старения кожи. Они разрушают коллаген и эластин – белки, отвечающие за упругость и гладкость кожи. Результат – морщины, пигментные пятна, потеря тонуса.
Поэтому защита от солнца – это мастхэв круглый год, а не только на пляже. Используйте солнцезащитный крем (SPF) с фактором защиты не менее 30 каждый день, даже в пасмурную погоду. Наносите его на все открытые участки кожи минут за 20 до выхода на улицу. Это, пожалуй, самый эффективный антивозрастной прием.
Здоровый образ жизни: красота идет изнутри
То, как мы живем, напрямую отражается на нашей коже. Курение, например, сужает сосуды, ухудшает кровоснабжение кожи и ускоряет разрушение коллагена. Недостаток сна не дает коже нормально восстанавливаться. Несбалансированное питание, бедное витаминами и антиоксидантами, тоже не способствует ее здоровью.
Что можно сделать:
- Бросить курить. Это одно из лучших решений для вашей кожи и здоровья в целом.
- Высыпаться. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки.
- Правильно питаться. Больше овощей, фруктов, полезных жиров (орехи, авокадо, жирная рыба). Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, зеленом чае, темном шоколаде, помогают бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки кожи.
Эти простые привычки работают на общее оздоровление организма и кожи в частности.
Терпение и труд молодость вернут (частично)
Борьба с морщинами – это марафон, а не спринт. Не ждите мгновенных результатов от крема или стакана воды. Но если сделать эти простые правила частью своей жизни, со временем вы заметите, что кожа выглядит лучше, свежее и моложе.
Главное – это комплексный подход и регулярность. Увлажнение, защита от солнца и здоровые привычки – вот три кита, на которых держится молодость кожи. И это вполне доступно каждому. Раменбет дарит возможность погрузиться в мир азартных развлечений с максимальным комфортом. Все игры доступны в любое время суток, а вывод средств осуществляется оперативно. Казино сотрудничает с топовыми разработчиками софта, обеспечивая высокий уровень графики и прозрачность результатов. Присоединяйтесь к числу победителей уже сегодня!